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肥胖是怎样悄悄偷走了你的免疫力?
2020-06-10 13:57

随着年龄的增加,我们会发现一个很严重的问题,那就是我们的脂肪量会不断地增加,一个显而易见的事实就是:我们变胖了

我们会发现自己的体重开始蹭蹭蹭地往上升,甚至短短几年时间,体重增长就已经超标。而过于肥胖并不是什么好事。

美国梅奥诊所医学教授高利·波兰德根据过往研究调查,盘点出肥胖对免疫系统造成的6种不利影响。

1、削弱免疫反应

人的免疫系统由三个部分组成。

当身体遭受病菌侵袭时,先天免疫系统首先反击入侵者;适应性免疫系统随后产生抗体,防止入侵者在未来攻击;同时,身体形成记忆细胞,帮助免疫系统识别未来的病原体。

在这三个层次上,肥胖者的免疫系统反应都很弱,因为他们的免疫系统受到了破坏和抑制。

2、更容易被感染

无论是擦伤还是外科手术切口,胖人的伤口都更容易被感染,特别是严重肥胖症患者。

3、更容易患自身免疫性疾病

因为免疫系统被打乱,肥胖者更容易患上自身免疫性疾病,如类风湿关节炎,1型糖尿病,克罗恩病和多发性硬化症。

4、更容易得流感

BMI在正常范围的人相比,BMI>30的人死于流感病毒的可能性要高出3.1倍。

5、更容易得肺炎

因为胸部脂肪的堆积阻碍了气体交换。同时,腹部的脂肪会将横膈膜向上推动,限制肺部的扩张和收缩。当有分泌物进入肺部时,就会引起肺炎。

6、降低疫苗有效性

在某些方面,肥胖者的免疫系统就像老年人的免疫系统一样,所以他们对流感疫苗的有效性反应并不好。此外,甲型肝炎、乙型肝炎和破伤风疫苗的有效性也在肥胖人群中减小 

保持正常的体重对健康有积极的意义。因为疫情,大家最近都没有出门,不是坐着就是躺着。很多人的减肥计划都被打乱了,甚至有朋友通过节食的方法来控制热量摄入。

其实过度节食的危害非常大,除了会让你营养不良,还会让你节食之后体重快速反弹,影响你的基础代谢和免疫系统。

大家总说“多吃才能身体好”,可是盲目地多吃就会养出来一身肥膘和厚厚的内脏脂肪,让身体负担不起。

“既要减肥,又要吃得好”这个看似矛盾的问题,日本科学家在40年前就已经给出了解决方案。

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